Ko te hunga e noho ana me te mate awangawanga he maha nga painga nui mai i te rongoa rama whero, tae atu ki:
Te Pungao Taapiri: I te wa e nui ake ai te kaha o nga ruma o te kiri mai i nga rama whero e whakamahia ana mo te whakamaarama rama whero, ka piki ake te hua me te tipu o nga pūtau.Ko tenei, ka piki ake o raatau mahi me te whakawhānui puta noa i te tinana.I etahi wa, ko tenei whakanui o te kaha ko te mea anake e hiahiatia ana e te tangata ki te hapai i tona pouri.Arā, ka taea e te kaha taapiri te awhina i te pouri o te tangata.
Moe pai ake: Ko nga tangata e noho ana me te awangawanga he maha nga wa ka raru te moe na te raru.Ko nga waahi whakamaarama rama whero e whakamahi ana i nga rama e wehewehe ana i waenga i nga haora moe me nga haora kore-moe, na te mea ka ngawari ake te hunga e whakamahi ana i te rongoa rama whero ki te tiki me te mau tonu te moe.
Kiri Hauora: He tino hono te tinana me te hinengaro.Mena ka whakapai koe i to tinana, penei i te whakahou i to kiri ma te whakamaarama rama whero, ka whai hua pai ki to hauora hinengaro.
Te wa tuku: Akuhata-16-2022