He rite tonu te ahua o te hokonga mo nga taputapu Whero Whero Therapy (RLT) i enei ra ki nga wa o mua.Ko te kaihoko ka arahina ki te whakapono ko te hua pai ko tetahi e tuku ana i nga putanga teitei i te utu iti rawa.Ka whai tikanga mena he pono, engari kaore.Kua whakamatauhia e nga rangahau ko nga pota iti mo te wa roa ka nui ake te whai hua atu i nga pota teitei me nga wa poto poto, ahakoa ka tukuna te kaha kotahi.Ko te hua tino pai ko tetahi e tino pai ana ki te rongoa i tetahi raru me te whakatairanga i te hauora pai.
Ko nga taputapu RLT e tuku marama ana i roto i te kotahi, e rua noa nga roopu whaiti.Kaore ratou e tuku i te rama UV, e hiahiatia ana mo te hanga Huaora D, kaore hoki e tuku i te rama IR, ka taea te whakaiti i te mamae o nga hononga, nga uaua, me nga uaua.Ko te ra o te ra ka tuku i te rama hihinga katoa, tae atu ki nga waahanga UV me te IR.E hiahiatia ana te rama hihinga-katoa ki te rongoa i nga mate o te tau (SAD), me etahi atu tikanga he iti te uara o te rama whero ranei.
Kei te mohiotia te mana whakaora o te ra maori, engari ko te nuinga o tatou kare e ranea.Ka noho matou, ka mahi i roto i te whare, a ko nga marama o te takurua he makariri, he kapua, he pouri.Mo aua take, ka whai hua te taputapu e rite tonu ana ki te ra.Kia whai hua te taputapu, me tuku te rama hihinga-katoa, he kaha ki te whakaoho i nga tukanga koiora i roto i te tinana o te tangata.Ko te horopeta nui o te rama whero mo etahi meneti ia ra e kore e taea te whakahoki mo te korenga o te ra.Kare noa e mahi pera.
Ko te whakapau i te wa i roto i te ra, te mau kakahu iti ka taea, he whakaaro pai, engari kaore i te mahi i nga wa katoa.Ko te mea pai e whai ake nei ko te taputapu e tuku marama ana kia rite ki te ra o te ra.Kei a koe pea nga rama hihinga-katoa i to kaainga me to mahi, engari he iti te whakaputanga, a kua tino kakahu koe i te wa e kitea ana koe.Mēnā kei a koe te rama tūāwhiorangi katoa, Kia whai hua koe, whakamahia i te wa e kore e kakahu, i roto pea i to whare moenga i a koe e panui ana, e matakitaki ana ranei i te pouaka whakaata.Kia kaha ki te tiaki i ou kanohi, pera i a koe e pa ana ki te ra.
Ma te mohio ko nga taputapu RLT e tuku marama ana i roto i te kotahi, e rua noa nga roopu whaiti, me mohio koe he kino te kore o etahi iarere marama.Ko te marama puru, hei tauira, he kino mo o kanohi.Koinei te take ka taea e nga pouaka whakaata, nga rorohiko, me nga waea te whakamahi ki te tarai.Kei te whakaaro koe he aha te ra e kino ana ki o kanohi, i te mea kei roto i te ra te rama kikorangi.He mea ngawari;Kei roto i te ra te rama IR, e aukati ana i te hua kino o te rama kikorangi.He tauira noa tenei o nga paanga kino o te kore o etahi iarere marama.
I te wa e pa ana ki te ra o te ra, ki te horopeta hauora ranei o te marama-a-ringa-katoa, ka uru te kiri ki te Huaora D, he matūkai tino nui hei aukati i te mate o te wheua me te whakaheke i te mate o te ngakau, te pikinga o te taumaha, me nga momo mate pukupuku.Ko te mea nui, kaua e whakamahi i tetahi taputapu ka nui ake te kino i te pai.He tino ngawari ake te horopeta i te wa e whakamahi ana i te taputapu hiko teitei i te awhe tata, i te nui o te horopeta ma te whakamahi i te taputapu hianga-katoa i tawhiti.
Wā tuku: Hūrae-28-2022