Nga Painga o te Maama Whero (Photobiomodulation)

Ko te maama tetahi o nga mea e whakaohooho ana i te tukunga o te serotonin ki roto i o tatou tinana me te whai waahi nui ki te whakahaere i te wairua. Ko te rongo ki te ra ma te hikoi poto ki waho i te awatea ka tino pai ake te ahua me te hauora hinengaro.
Ko te whakamaarama rama whero e mohiotia ana ko te photobiomodulation (PBM), te whakamaarama marama iti (LLLT), te koiora, te whakaongaonga whakaahua, te whakamaarama pouaka marama ranei.
Ka whakamahia e tenei rongoa nga roangaru marama ki te rongoa i te kiri kia tutuki ai nga momo putanga. Kua whakaatuhia e nga rangahau he rereke nga roangaru e pa ana ki te tinana i nga huarahi rereke. Ko nga roangaru tino whai hua o te rama whero te ahua kei roto i nga awhe o te 630-670 me te 810-880 (he nui ake i raro nei).
He maha nga tangata e whakaaro ana mena he rite te RLT ki te whakamaarama sauna me nga painga o te ra.
Ko enei maimoatanga katoa he painga, engari he rereke, he rereke nga hua. He maha nga tau e pirangi ana ahau ki te whakamahi i te sauna, engari kua taapirihia e au te rongoa rama whero ki aku mahi o ia ra mo nga take rereke.
Ko te kaupapa o te sauna he hiki ake te mahana o te tinana. Ka taea tenei ma te whakamaarama ngawari o te wera ma te whakanui i te pāmahana o te hau, pera i te rongonui i Finland me etahi atu waahi o Uropi. Ka taea hoki te whakatutuki ma te whakaatu infrared. Ma tenei ka whakamahana i te tinana mai i roto ki waho i runga i te tikanga me te kii ka nui ake nga painga o te waa me te iti o te wera.
Ko nga tikanga sauna e rua ka piki ake te tere o te ngakau, te werawera, te wera wera me te whakapai ake i te tinana i etahi atu huarahi. Kaore i rite ki te whakamaarama rama whero, kare e kitea te rama infrared mai i te sauna, ka uru hohonu atu ki roto i te tinana me nga roangaru i te 700-1200 nanometer.
Ko te rama whakamaarama whero me te photobiomodulation kaore i hangaia hei whakanui ake i te werawera, hei whakapai ake ranei i te mahi ngakau. Ka pa ki nga pūtau i runga i te taumata pūtau me te whakanui ake i te mahi mitochondrial me te hanga ATP. Ko te tikanga "whangai" o ou pūtau ki te whakanui ake i te kaha.
Kei a raua nga whakamahinga, i runga i nga hua e hiahiatia ana.