E mōhiotia ana te whakaora rama whero mō ōna painga whakaora me te ārai i te mumura. Engari ki te mea he mate pukupuku ū koe, tera pea koe e whakaaro:He haumaru te rongoā rama whero mōku?
Te Whakautu Poto: Whakamahia me te Tūpato
Ko te rongoā rama whero e kiia ana he haumaru i te nuinga o te wā, engari ki te mea kua kitea kētia koe he mate pukupuku ū i tēnei wā, i mua rānei, he mea nui kiakōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahingaAhakoa e whakamahia ana e te rama wheromārama kore-whakakotahi(kāore e kino te DNA pērā i te hihi UV me te hihi-X), me nui ake ngā rangahau mō tōna pānga ki ngā pūtau matepukupuku.
Ngā Mea e Mōhiotia ana e Tātou
-
Kāore he hihi UV i roto i te rama whero
Kāore e puta ai ngā whakarerekētanga DNA pērā i te hihi o te rā, i ngā moenga tanning rānei. -
E whakaatu ana ētahi rangahau i ngā painga
Tērā pea ka āwhina te rongoā rama whero ki te whakahaere i ngā pānga taha o ngā maimoatanga mate pukupuku, pērā i tete mucositis ā-waha, te ngenge, te mamae hononga rānei. -
Heoi anō, ko te haumaru kei te wā me te āhua
Kāore i te tūtohutia kia whakamahia te rama wherotika i runga i ngā wāhi pukupuku or ngā wāhi mate pukupuku hohe, ki te kore e whakaaetia e te tohunga hauora.
Āhea pea he āwhina
-
I muri i te maimoatanga, hei whakaora me te whakaora
-
Hei whakaoramamae, mumura, rāneingenge
-
Hei wāhanga o tētahimahere oranga e tirotirohia ana e te tākuta
Ngā Whakaaro Whakamutunga
Tērā pea ka whai hua te rongoā rama whero mō ngā tūroro mate pukupuku ū, engarime toro atu ki tō tākuta mate pukupuku i ngā wā katoai mua i te tīmatanga. Ko te haumaru me te whai huatanga e whakawhirinaki ana ki tō hītori hauora me te wāhanga maimoatanga.