Kei te rapu haere tonu koe mo nga huarahi hou hei whakapai ake i to keemu tiaki kiri?Kei te ngana koe ki nga momo rongoa, tikanga, me nga taputapu anti-pakeke?Ko te rongoa rama whero pea mo koe mena kei te rapu koe i te hauora, te oranga me nga painga kiri.A, ki te rite koe ki ahau, ko te pauna i nga pai me nga huakore he mea tika mo te hauora.Na, he pehea te painga o te whakamaarama rama whero, a he aha te mea e pai ai te whakaaro?
He aha te Maama Whero?
E mohiotia ana mo tona ahua tino kaha o te kaha, ko te rama whero he painga nui ki to tinana.Ko te whakamaarama rama whero e mohiotia ana hei whakapai ake i to ahua, to ahua, me to whanonga.Ko nga painga kiri anti-pakeke te nuinga o nga hua e rapuhia ana me tenei tikanga.Ma te whakamahi i te rama rama whero / arahina, taputapu, laser ranei, ka taea e te whakaaturanga te waahi o ou pūtau, te mitochondria, ki te ruku i roto i te marama me te whakaputa i te kaha ake.E whakapono ana nga tohunga hauora ko tenei tikanga haumaru e tautoko ana i nga pūtau kia pai ake te hauora me te kaha ki te whakatika i a raatau ano, e tuku ana i nga painga nui mo te kiri.
I te tekau tau atu i 1990, i timata a NASA ki te whakamahi i nga hua whakamiharo o te rama whero hei tautoko i te tipu o nga tipu ki te waahi.No muri noa mai ka waatea tenei hangarau hei rongoa rongoa i roto i nga momo waahi haumanu.I timata nga rama/rama mo enei tautuhinga ki te whakaiti i te ahotea hāora i te wa e whakaihiihi ana i te hanga pūngao pūtau.I etahi atu kupu, ka awhina i te whakapai ake i te mahi o nga pūtau, ka puta mai he momo momo painga kiri anti-pakeke ka aroha koe!
Ka tino miharo koe ki nga hua ka kitea e koe me te rongoa rama whero, mai i te rarangi roa o nga painga o te kiri ki nga paanga anti-pakeke, te whakatikatika i nga uaua, me te ahua.He maimoatanga hauora maori e whai waahi ai koe ki te whakamahi i tetahi tikanga marama maori kore-kino ka whai hua ki a koe o roto me waho.A ko wai e kore e whai hua mai i tera?
He Haumaru Maama Whero?
He patai whaimana, ina koa kei te rapu koe mo nga painga o te kiri anti-pakeke, no reira me ruku tatou ki te haumaru o te whakamahi rongoa rama whero.Kia kaua e poauau ki nga tikanga mo te moenga mo te tanning, ko te whakamahi i te whakamaarama rama whero he huarahi haumaru me te whai hua ki te whakatutuki i nga momo whakapainga hauora me te kiri.Ko te kore o nga hihi UV ka pai te whakamaarama rama whero mo nga painga kiri anti-pakeke.Kua whakaaetia e te FDA te maha o nga taputapu whakamaarama rama whero (RLT), me te kite i nga painga hauora.Ko nga wa poto o te rongo ki nga taumata iti o te rama whero, tata-infrared ranei e whakaora ana.Ma te toha i te rima ki te tekau ma rima meneti o to ra mo te maimoatanga, ka kite koe i nga hua whakamiharo mai i tenei rama maamaa me te kore e pau te wa.Ka pehi ahau i whakaarahia etahi tukemata.Ki taku whakaaro ka taea e tatou katoa te pehi i roto i te tekau ma rima meneti ka taea ina korero tatou mo nga painga kiri, tika?
Mena kei te ruarua tonu koe, penei te whakaaro;he maha ake nga wa ka pa atu tatou ki nga rama whero me te tata-infrared i to mohio.Heoi, kare e taea e te ra te tuku i nga roangaru e tika ana o te marama i roto i nga nanometers, i te kaha tika ranei ka kitea e tatou nga hua rongoa.Kare koe e pa ki te mate pukupuku kiri me te RLT.No reira, mo aku tangata ra, kaua e oma ki waho ki te poka wai me te tumanako ka kite koe i nga painga o te kiri mo te koroheketanga me to tan!Ka taea e te rongoa rama whero te kuhu hohonu ki roto i o tatou tinana ka mahi i tana mahi makutu i te taumata pūkoro.He tino whakamiharo, kaore?Ka rongo pea koe i te rongoa rama whero e kiia ana ko:
Photobiomodulation (PBM)
Te whakamaarama rama rama
Te whakamaarama rama taumata iti (LLLT)
Te whakamaarama laser ngawari
Te whakamaarama laser makariri
Whakatairanga koiora
Whakatairanga Phototonic
Te whakamaarama laser hiko iti (LPLT)
Nga Painga o te Whakamahi Maama Whero Whero
Ko te rama whero he momo rongoa e awhina ana ki te whakanui i to hanga o te collagen, he kaha anti-pakeke e mohiotia ana, me te whakarei ake i to hauora me to oranga ma:
Te whakapai ake i to kounga o te moe i te wa e whakaiti ana te ohoroa
Te whakaiti i te mamae tahi me te mumura
Te whakarei ake i te whakaora uaua
E tautoko ana i te tipu o nga makawe kaha, hauora ake
Ko nga painga o te kiri tae atu ki te whakapai ake i te maarama, te oro me te kakano
Te tautoko i o whainga whakaheke taumaha
Te whakaiti i nga tohu o te nawe me nga tohu totoro
1-Te Maama Whero Whero hei Whakamohoatanga Anti-Inflammatory
He tino whakapono ahau ki te hiahia nui mo nga tikanga whakamomori.Ko te mumura ka puta nga momo mate katoa, nga mate, me te heke o te hauora hinengaro, me te whawhai ki te ngenge roa.Kaore i te whakahuahia, ka whakakorehia e koe nga mahi pakeke katoa, mahi whakakeke.Ko te rongoa rama whero ka haere tika ki te puna o to mumura me te whakanui ake i te rere o to toto.Ma tenei ka taea te whakatikatika i nga waahi kua pakaru te kiko i te wa e whakanui ana i te whakaoranga o o pūtau.Ko te whai i te mumura me te whakamaarama rama whero ka whakaiti i te mamae me te wa whakaora i te wa e tautoko ana i te mahi whakaora o to tinana.He painga ano tenei tikanga rongoa ki te whakaora i nga whara ka pa ki to kiko me o wheua.Koia te take ko te whakamaarama rama whero te mea e rapuhia ana e te maha o nga kaitakaro me nga kaiwhakangungu taumaha.Ko tana kaha ki te whakaongaonga i te tipu o te uaua, te awhina i te whakaiti i te ngenge o te uaua, me te whakarei ake i te kaha me te kaha o te manawanui, he pai mo te hunga kaingākau tinana.
2-Nga Painga Kiri Paatete o te Maama Whero
Ko nga tikanga anti-inflammatory, penei i te whakamaarama rama whero, he rawe mo nga painga kiri anti-pakeke.Inaa, he maha nga tohunga kiri e whakamahi ana i nga rama whero mo o ratou painga whakaora whakamiharo, tae atu ki te maimoatanga eczema.Ko te rama whero e tuku ana i te kaha ki te tuku tika i tana puna mana ki o kiri kiri.Ka pai ake te hauora katoa o to kiri ma te whakanui ake i te tohanga, te whakaputanga o te kaha, me te whakaiti i te mumura.Ka awhina te rongoa rama whero ki te tautoko i to hauora kiri katoa me te whakapai ake ma te whakaiti i te ahua o nga raina pai me nga kita e hiahia ana tatou katoa ki te whakakore.Ko nga painga o te kiri ko te whakaiti i te wa whakaora mo nga tapahi, nga wera me nga whiu, tae atu ki era mai i te hakihaki.Ka wheako koe i nga painga o te kiri anti-pakeke penei i te kiri teina, te kiri kanapa me te kanapa, te kiri o te kiri.A ka pehea ki te korero ahau ki a koe he painga hauora me te kiri, tae atu ki te piki ake o te makuku kiri, te whakahou kiri, me te hyperpigmentation tinana katoa?
3-Red light therapy whakatairanga i te tipu ano o nga makawe me te aukati i te ngaro o nga makawe.
Ka wheako koe i te tipu o nga makawe matotoru, hauora, ka tino whakaiti i te pakira tane me te wahine.Ko tetahi rangahau e whakaatu ana ko te hunga e mate ana i te androgenetic alopecia, he mate ira i mate ai nga makawe, ka tipu haere nga makawe ma te whakamahi i te rama whero i roto i te kainga mo te rua tekau ma wha wiki.Ko nga kaiuru e whakamahi ana i te placebo kaore i whakaatu nga tohu o te tipu o nga makawe.Ehara i te kino mo te whakapau meneti noa ia ra i raro i te rama whero, tika?
Ka taea hoki e 4-RLT te whakakore i te hakihaki me nga whiu hakihaki ma te whakanui ake i te rere toto.
Ko tenei tikanga ka awhina i te whakakore i nga paitini mai i to tinana.Ka mahi ano te rama ki te kuhu hohonu ki roto i to kiri ki te whai i te hanga sebum me te whakaiti i te mumura me te riri.Ko o repe sebaceous e whakaputa sebum engari ka pa te awe ki nga pores.Ko tenei ka puta he take ki te hakihaki me te marumaru mo te tini.Ahakoa ka awhina te ra ki te whakamaarama i o repe kare e kaha ana, e mohio ana matou ehara i te mea pai rawa atu.Ka taea e te whakamaarama rama whero te hunga whai kiri hakihaki ki te patu i enei take me te pai ki nga painga kiri marama.Ko etahi atu ahuatanga kiri penei i te eczema me te rosacea ka whai hua me te tuku i tetahi whiringa pai mo nga momo kiri katoa.
4-Ma te tautoko i te hanga o te collagen, ka whakahouhia e te RLT to kiri, ka hoatu he ahua me te ahua kanapa.
Ko nga tikanga anti-pakeke, penei i te RLT, ka whakaihiihi i te hanga elastin me te collagen me te kore o nga paanga taha, ka waiho koe ki te hauora, te kanapa me te hihiko.A kaua e manukanuka, kaore koe e tatari ki te whakaatu i to kanohi hou me nga painga kiri.Kaore he waahi o te whero, te ngawari, te maru ranei ka kitea e koe me etahi atu maimoatanga whakakeke.Ko wai e hikaka ana ki te rongo i tera?
5-Nga Painga Apiti o te Whakaora Marama Whero
Ko etahi atu painga ko nga maimoatanga angitu mo te mate o te wa, te pouri, me te awangawanga.Ko te whakapai ake i te ahua, te hihiri, me te hauora hinengaro katoa he kitenga pai katoa.Ko te rama ka tuku he rongoa whakaora ki to tatou hiahia mo te marama o waho hei whakanui i o tatou taumata o te oranga hinengaro.
Ahakoa kei te haere tonu nga rangahau, kua kite nga kairangahau i nga whakapainga nui ki nga waahi maha o te tinana me te whakamahi i te rama whero.I tua atu i nga painga o te kiri anti-pakeke, ka taea e te rongoa rama whero te awhina i a koe:
A-Tendinitis
Kua pai ake te rongoa o te rama whero mo te hunga whai Achilles tendinitis ma te whakaiti i te mamae me te mumura.
B-Te mamae niho
Ko nga turoro e mate ana i te Temporomandibular dysfunction syndrome, i te TMD ranei, ka iti ake te mamae, te ngawari o te kauae, me te pao oro i muri i te whakamahi i te rongoa rama whero.
Hauora C-Iwi
Ko nga hua ako kei te tautoko i nga painga o te whakamahi RLT ki te whakaora wheua.Ka awhina pea te rama whero ki te whakatere i te whakaora o nga wheua i muri i nga pokanga me te maimoatanga o te koha wheua kanohi.E mohio ana matou kei te tautoko a RLT i te whakahekenga o te mamae me te mumura me te tino whai waahi ki te mahi whakaora wheua.
D-Roro Hauora
I roto i tetahi rangahau mo te hunga mate pahekeheke, he tikanga mo te whakamahi whakamaarama rama tata-infrared ma o ratou ihu me o ratou mahunga i rere mo te tekau ma rua wiki.I timata nga turoro ki te whakaatu i nga maharatanga pai ake, te whakapai ake i te kounga me te nui o te moe, me te pai ake o nga ahuatanga.Kei roto hoki i te hauora o te roro te tiaki me te whakahou i o puutau roro me o kopa i te wa e whakaihiihi ana i te mitochondria.Ka taea e nga taputapu RLT-kounga teitei te kuhu ki to angaanga, ka piki ake te rere o te toto cerebral me te kohi hāora.He rangahau ano e whakaatu ana i nga painga whakamiharo o te whakamaarama rama whero mo nga turoro e whara ana i te roro me nga mate.
E-Cellulite
He pehea te tangi o te whakaheke cellulite iti ki a koe?Ma te whakauru i nga mahi korikori, tae atu ki nga tikanga mirimiri, ko te whakanui ake i te tohanga ma te whakamahi i nga huihuinga RLT ka taea te awhina i te memenge o te cellulite me nga tohu totoro.Ae, tēnā!
F-Osteoarthritis
Ko te rangahau me nga turoro osteoarthritis e whakamahi ana i te whakamaarama rama whero e whakaatu ana he nui ake i te rima tekau paiheneti te mamae i te mamae i mua i nga maimoatanga.
G-Hashimoto Hypothyroidism
Ko te kore o te hanga homoni mai i to repe taikaro ka paopao nga momo kino puta noa i to tinana ma te whakaroa i nga mahi rereke.Ko te whakamaarama rama whero e tautoko ana i to taika ma te piki ano i te tere, te whakaora i te mamae, me te whakaiti i etahi atu tohu.
H-Whakapai ake i te moe
He take nui mo te nuinga o tatou, ko nga raruraru moe e pa ana ki te whitu tekau miriona nga Amerikana.Ko te kore o te moe ka pa ki nga take hauora nui, tae atu ki te ngoikore o te hinengaro me te mate ngakau.Ma te whakamahi i te rama whero ia ahiahi, ka whai hua tatou i nga tauira moe hauora, nga haora okiokinga, me te ahua o te whakahou i ia ata.Ko nga kaiwhaiwhai ngenge mau tonu e korero ana mo te rongoa rama whero me te whakapai ake i to ratau hauora hinengaro me te tinana mai i nga po maha o te moe pai.
Kei hea e taea ai e au te tiki maimoatanga rama whero?
Kei te pirangi koe mo te waahi ka taea e koe te tiki i o ringaringa ki runga i tenei taputapu whakahiato-a-tawhito?I whakaaro ahau ko koe pea.Ahakoa me korero tonu koe ki to taakuta i mua i nga maimoatanga hauora e whakaaro ana koe, ka tukuna pea e te tari o to taakuta te RLT.Ka kitea ano e koe he maha nga salon me nga tari niho i to rohe e tuku ratonga whakamaarama rama whero.Ko te hoko i to taputapu whakamaarama rama whero he mea pai ano te tirotiro.Ma te toro ki www.mericanholding.com, ka kitea e koe nga momo PBM, PDT, RLT ranei!Me kaha ki te rangahau me te arotake i te whakamahinga marama kia pai ai te whakamahi.Me noho tuatahi te haumaru!
Nga Maharahara mo te Maama Whero Whero
Engari he aha, mena he, nga maaharahara me mohio koe i te wa e rapu ana koe i nga painga kiri anti-pakeke, etahi atu whakapainga hauora ranei mai i te RLT?Ahakoa he maha nga kairangahau kua mohio mo nga hua whakamiharo o te rongoa rama whero mo te wa roa, he iti tonu nga rangahau hohonu.Na te rarangi whakamīharo o nga painga hauora mai i te whakamahinga, kei te haere tonu nga rangahau e whakataurite ana i te RLT ki nga tikanga rereke i ia waa.
He kore hoki nga aratohu raima hei whai.Ko etahi o nga tohunga e kii ana kia rima meneti mo ia wahanga, ko etahi e pai ana kia rua tekau meneti neke atu ranei.Ko te whakaaro noa mo nga ra e toru i te wiki he mahi angamaheni, engari he rereke etahi atu taunakitanga.Ka kitea pea e koe etahi tohutohu mo te whakamahi mai i te waru ki te tekau ma rua wiki, engari he maha nga rangahau e whai ana i nga aratohu e rua tekau ma wha wiki.
He mea nui kia mahara ko te nui o te rama whero ka whakapataritari, ka kino ranei te kiko kiri, ahakoa kaore i te nui ka kore e puta nga hua e hiahia ana koe.Me tiaki hoki koe i raro i te rama whero i roto i te kainga.Ko te whakangawari pea, engari ko te moe ka nui rawa te rongo me te tupono ka wera.
He uaua ki te whakakahore i te rarangi whakamiharo o nga painga ka tukuna e te rongoa rama whero ki o tatou tinana, o roto me waho.Ma te rangahau tika me te whakamahi tupato, ko te whakamaarama rama whero he taapiri pai mo to mahi hauora me to ataahua.Rapua etahi atu korero mo te whawhai i te mumura, te hanga tikanga hauora, me te utu i a koe ki nga painga kiri anti-pakeke.
Wā tuku: Hūrae-14-2022