He pānga matatini tō te hihi ultraviolet (UV), ahakoa mai i te rā tūturu, mai i ngā pūtake horihori rānei pērā i ngā mīhini tanning (ngā moenga rā), ki te ārai mate o te tangata. Ahakoa e tautoko ana te pānga UV ngawari i te hanga huaora D—he mea pai mō te mahi ārai mate—ko te pānga nui rawa atu, inā koa mai i ngā taputapu tanning, ka taea te pehi i te ārai mate me te whakanui ake i ngā mōrearea hauora.
He aha te pānga o te mārama UV ki te pūnaha ārai mate?
1. Te Irahiko UV me te Whakarerekētanga Ārai Mate
A. Ngā Pānga Whakaiti Ārai Mate
Te Pehi Ārai Mate ā-Rohe:
Ka uru ngā hihi UVB (280–315 nm) me UVA (315–400 nm) ki te kiri, ka pakaru te DNA i roto i ngā keratinocytes me ngā pūtau ārai mate.
Ka whakaoho tēnei i te tukunga o ngā cytokine ārai mate (hei tauira, IL-10, TNF-α), ka whakaiti i te kaha o te kiri ki te whawhai ki ngā mate pukupuku me ngā mate pukupuku.
Ka memeha haere ngā pūtau Langerhans (ngā kaitiaki ārai mate matua i roto i te kiri), ka ngoikore ai te whakaaturanga o ngā antigen.
Te Pehi Ārai Mate Pūnaha:
Ka taea e te pānga roa o te hihi UV (ina koa ko te UVA i roto i ngā moenga tanning) te pehi i te mahi a ngā pūtau-T, ka whakaiti i te parepare o te tinana ki ngā mate urutā me ngā kano kano.
E hono ana ngā rangahau i te whakamahinga nui o te moenga tanning ki te pikinga ake o te pāngia e ngā mate huaketo (hei tauira, te herpes simplex, te HPV) me ngā mate kiri kitakita.
B. Ngā Painga o te Huaora D me te Ārai Mate
Ka whakarei ake te huaora D i puta mai i te UVB i te ārai mate ā-roto mā te whakatairanga i te hanga peptide antimicrobial (hei tauira, cathelicidin).
Heoi, ko te nuinga o ngā mīhini whakakoi kiri ka tukuna e te UVA, kāore e whakaputa pai i te huaora D, ā, ka whakakorea tēnei painga.
Me pēhea te arotake pūtaiao i te pānga o ngā hihi ultraviolet ki te ārai mate?
1. Whakaitihia te auau me te roa o te whakahaere.
Kaua ngā wā whakamākūkū kiri e neke atu i te 10 meneti, ā, kaua hoki e neke atu i te rua i te wiki hei ārai i te roa o te wā e pāngia ai e te kiri.
2. Whakakaha ake i te tiaki i mua me muri i te pokanga.
Mā te whakamakuku me te whakamahi i ngā hua ārai-ātete (huaora C me te E) me ngā hua tiaki kiri whakaora ka taea te whakaiti i ngā kino i puta mai i ngā hihi ultraviolet.
3. Kia aro ki ngā panonitanga o te tinana.
Me rapu wawe tonu i te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā mate pāwera, te mākati kiri rerekē, te whero rānei, ā, kati te whakamahi i ngā hua tanning.