He tokomaha te hunga e pātai ana kia pēhea te roa o te wā e pau ana ki te whakamā i roto i te moenga whakamā ki te whakamā i te rā. Ahakoa e whakawhirinaki ana ngā tikanga e rua ki te pānga ultraviolet (UV), ko tete wā e hiahiatia ana me te kaharerekē rawa.
Mā te mārama ki tēnei whakatairite ka āwhina i a koe ki te aromatawai pai ake i te tere o te kiri mākū, te whai huatanga, me ngā mōrearea pea.
He aha i rerekē ai te wā moe kiri me te wā rā
Ahakoa e tukuna ana e ngā moenga tanning me te hihi o te rā ngā hihi UV e rua, kāore i te ōrite.
-
Te rāhe ranunga o te UVA me te UVB, me te kaha e rerekē ana puta noa i te rā
-
Ngā moenga whakamākūkūka tukuna te nuinga o te UVA (tata ki te 95–99%) i te kaha kua whakahaeretia engari he kaha ake
Nā te mea he kukū te pānga o ngā hihi UV ki ngā moenga tanning, ka poto ake te wā ka puta he hua tanning e kitea ana.
Whakataurite Wā Whānui: Moenga Tātā me te Rā
Ahakoa e whakawhirinaki ana te ōritetanga tika ki ngā āhuatanga, ko te whakataurite e whakaaetia whānuitia ana ko:
10–15 meneti i roto i te moenga tanning ≈ 1–3 hāora i te rā kaha o te poutumarotanga
E whakaaro ana tēnei whakatau tata:
-
Ngā moenga tanning arumoni paerewa
-
Te rā o te poutumarotanga me te taupū UV teitei
-
Ngā momo kiri māhorahora ki te kiri waenga
Tērā pea ka nui ake te kaha o te hihi UVA i roto i ngā wā poto ake e tukuna ana e ngā moenga tanning pēhanga teitei.
Te Wā Whakatā Momo i ia Wāhi
Moenga Whakamātao
-
Te roa o te wātū:5–15 meneti
-
Te parauri e kitea ana:i muri i ngā wāhanga 2–3
-
He parauri hohonu ake:i muri i ngā wāhanga 5–8
Te Whakakitenga o te Rā
-
Te roa o te wātū:30–120+ meneti
-
Te parauri e kitea ana:i muri i ētahi rā o te whakaaturanga maha
-
Ko te whanaketanga o te kiri parauri e whakawhirinaki ana ki te rangi me te wāhi
Ngā Āhuatanga e Pā Ana ki te Tere o te Whakamakuku
Momo kiri
Ka puhoi ake te parauri o te kiri mā, ka tere ake hoki te wera i ngā kiri mangu.
Te Wā o te Rā (Rātapu)
Ka tere ake te kiri mā te rā i te poutumarotanga, engari ka nui ake hoki te mōrearea ki te wera.
Momo Moenga
-
Moenga pēhanga iti: he puhoi ake te kiri kiri
-
Moenga pēhanga teitei: hua tere ake, kaha UVA teitei ake
Auautanga
Kāore te nui rawa o te wā e wera ai te kiri e tere ake ai te kiri, ā, ka nui ake te mōrearea o te kino ki te kiri.
Ko tēhea te mea kino ake?
Ka kino te kiri i ngā tikanga e rua, engari he maha ngā wā ka pāngia te kiri e ngā moenga tanning.he nui ake te kukū o te hihi UVA i roto i te wā poto ake, ka tere ake pea:
-
Te koroheketanga o te kiri
-
Te pakaru o te koratene
-
Te whero nui o te kiri
-
Te mōrearea o te mate pukupuku kiri
Ka whakarōpūtia e ngā mana hauora ngā moenga tanning heika pāngia e te mate pukupuku, he rite ki te nui rawa o te pānga o te rā.
He ara haumaru ake hei tiki tae?
Mena ko tō whāinga he ātaahua te āhua me te kore mōrearea ki te hihi UV:
-
Ngā hua whakatā kiri kore-rāwhakarato tae tonu
-
Te rongoā rama wherotautoko i te kounga o te kiri me te kore e whakamākūkū i te kiri, i te hihi UV rānei
Kāore ēnei kōwhiringa e uru ki te pānga UV.
Ngā Whakaaro Whakamutunga
Ina whakatauritea te wā moe kiri me te wā rā, he māmā noa te akoranga matua:
Ka tere ake te parauri o ngā moenga kiriuhi, engari ehara i te mea he tere ake te parauri me te haumaru ake.
Ka rite te roa o te wā e whakamahia ana te moenga kiri mō te wā poto ki te roanga o ngā hāora i raro i te rā, ina pāngia koe e te hihi o te rā (UV).
Ko te whakaiti i te pānga o ngā hihi UV te mea pai rawa atu mō te hauora o te kiri mō te wā roa.
Ngā Pātai Auau
He rite te 10 meneti i roto i te moenga kiri ki te kaukau rā i te rā katoa?
Ehara i te mea ko te rā katoa, engari ka rite pea ki ngā hāora maha o te rā kaha o te poutumarotanga.
He tere ake te parauri o ngā moenga tanning i te rā?
Ae. Ka tukuna e ngā moenga kiriuhi he hihi UV kaha ake i roto i te wā poto.
Ka taea e koe te whakawhiti i waenga i te moenga whakatā i te rā me te moenga whakatā?
Mā te whakaranu i ngā mea e rua ka nui ake te pānga o te hihi UV me te mōrearea o te kino o te kiri.