1. He aha te mumura, ā, me pēhea te āwhina a te rongoā rama whero ki tēnei?
Ko te mumura te urupare ā-taiao a te tinana ki te whara, ki te mate rānei. Ka āwhina te rongoā rama whero ki te whakaiti i te mumura mā te whakaoho i te mahi mitochondrial, te whakanui ake i te hanga ATP, me te whakarei ake i te whakatikatika kiko me te mahi pūtau.
2. Ka taea e te rongoā rama whero te whakaiti i te mumura mau tonu?
Āe. Tērā pea ka āwhina te rongoā rama whero ki te whakaiti i te mumura mau tonu i roto i ngā āhuatanga pēnei i te rumatiki, te mamae o te uaua, te mamae o ngā io, me te pakari o ngā hononga. He mea nui te whakamahinga auau me te auau mō ngā pānga roa.
3. He aha ngā momo mumura ka taea te rongoā mā te rama whero?
Ka taea e te rongoā rama whero te āwhina i ngā momo mumura, tae atu ki:
-
Mumura uaua
-
Te mumura o ngā hononga (hei tauira, te rumatiki)
-
Te mumura o te kiri (hei tauira, te hakihaki, te ekisema)
-
Te pupuhi i muri i te whara
-
Mamae tuara me te kaki
4. Kia pēhea te roa ka kitea ngā hua?
Ka tīmata te nuinga o ngā kaiwhakamahi ki te kite i ngā whakapainga kitea i roto i1–2 wikio te whakamahinga auau i ia rā. Mō ngā raruraru mau tonu, me roa ake te whakamahinga (tae atu ki te 4–8 wiki).
5. He aha te roangaru pai rawa atu hei whakaiti i te mumura?
Ko ngā roangaru tino whai hua ko:
-
660nm (Rama Whero)– Ka aro ki te mumura o te kiri me ngā kiko o te mata
-
850nm (Marama tata-infrared)– Ka hohonu ake te uru ki roto i ngā uaua me ngā hononga, ka hohonu ake te mumura
6. He haumaru te rongoā rama whero mō ngā wāhi mumura?
Ae, he haumaru te rongoā rama whero, ā, kāore e pokanoa. Kāore e wera te kiko, ā, kāore he wā whakaora. Heoi, me kōrero ki tētahi tohunga hauora te hunga e pāngia ana e te mārama, e ētahi mate hauora, e hapu ana rānei i mua i te whakamahinga.
7. Ka taea e au te whakamahi i te rama whero hei rongoā mō te mumura i te kāinga?
Ae ra. He maha ngā panera whakaora rama whero kua whakamanahia e te FDA me ngā taputapu ringaringa e wātea ana mō te whakamahi i te kāinga. Me whai noa i ngā tohutohu a te kaihanga, ā, kia tika te roanga ngaru o te taputapu.