Te whakamaarama marama me te hypothyroidism

Ko nga take thyroid kei roto i te hapori hou, e pa ana ki nga ira tangata me nga tau ki nga taumata rereke.He maha ake pea te ngaro o nga taatai ​​​​i era atu ahuatanga me nga maimoatanga / whakahaunga mo nga take taikaro he tekau tau kei muri i te maaramatanga putaiao mo te mate.

Ko te patai ka whakautuhia e matou i roto i tenei tuhinga ko - Ka whai waahi te whakamaarama marama ki te aukati me te maimoatanga o nga raru o te mate thyroid/iti?
Ma te titiro ki nga tuhinga putaiao ka kite tatou i teramaimoatanga maramaHe maha nga wa i akohia te paanga o te mahi thyroid, i roto i te tangata (hei tauira, Höfling DB et al., 2013), kiore (hei tauira, Azevedo LH et al., 2005), rapeti (hei tauira, Weber JB et al., 2014), i roto i etahi atu.Kia marama ai he ahamaimoatanga maramakare pea, kare ranei, he mea pai ki enei kairangahau, i te tuatahi me maarama ki nga kaupapa.

Kupu Whakataki
Ko te Hypothyroidism (te iti o te taika, te kore mahi o te taika) me whakaaro ake he hihinga ka pa ki te katoa, kaua ki te mate mangu, ma te maatanga anake e pa ana ki te hunga pakeke.He iti noa nga tangata i roto i te hapori hou he tino pai nga taumata o te homoni thyroid (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Hei taapiri atu i te rangirua, he maha nga take me nga tohu e pa ana ki etahi atu take metabolic penei i te mate huka, te mate ngakau, te IBS, te cholesterol teitei, te pouri me te mate makawe (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).

He rite tonu te ahua ki te hypothyroidism, he aha te take e pa ana ki etahi atu raruraru o te tinana.Ka kitea he hypothyroidism haumanu ina tae ki te waahi iti.

I roto i nga korero poto, ko te hypothyroidism te ahua o te iti o te whakaputanga kaha i roto i te tinana katoa na te iti o te mahi homoni taikaro.Ko nga take angamaheni he uaua, tae atu ki nga momo kai me nga ahuatanga o te noho penei;te ahotea, te whakapapa, te koroheketanga, te ngako polyunsaturated, te iti o te kai warowaiha, te iti o te calorie, te moe moe, te inu waipiro, tae atu ki te whakakorikori i te taikaha.Ko etahi atu mea penei i te pokanga tango taikaro, te tango i te fluoride, nga momo rongoa rongoa, me era atu mea ka puta te hypothyroidism.

Ko te whakamaarama marama ka awhina pea ki te hunga mate thyroid?
Maama Whero me te Infrared (600-1000nm)Ka whai hua pea ki te paopao i roto i te tinana i runga i nga taumata rereke.

1. Ko etahi rangahau e kii ana ma te whakamahi tika i te rama whero ka pai ake te hanga o nga homoni.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Александровна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Ka rite ki tetahi kiko o te tinana, ka hiahia te repe thyroid ki te kaha ki te mahi i ana mahi katoa .I te mea ko te taiaki taiaki tetahi waahanga nui ki te whakaihiihi i te whakangao hiko, ka kite koe me pehea te kore o taua mea i roto i nga pūtau o te repe ka whakaheke ake te hanga homoni taikaro – he huringa nanakia.Tirotiro iti -> iti te kaha -> iti thyroid -> etc.

2. Te rongoa maramaka pa ana ki te kaki ka pakaru pea tenei hurihanga nanakia, i roto i te ariā ma te whakapai ake i te kaha o te rohe, na reira ka piki ano te hanga o te homoni tairoid taiao e te repe.I te whakahokinga mai o te repe thyroid hauora, ka puta te tini o nga paanga pai ki raro, i te mea ka whiwhi te tinana katoa i te kaha e hiahiatia ana (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Ko te hormone steroid (testosterone, progesterone, me etahi atu) ka ara ake ano - ka piki ake te ahua, te libido me te ora, ka piki ake te mahana o te tinana, a, ko te tikanga ka huri nga tohu katoa o te ngoikoretanga o te tinana (Amy Warner et al., 2013) - ara te ahua tinana me te ka piki ake te ahuareka o te wahine.

3. I te taha o nga painga o te punaha ka puta mai i te whakamaaramatanga o te taikaro, ko te whakamaarama i te rama ki nga waahi katoa o te tinana ka whai hua ano hoki, ma te toto (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Ahakoa kaore he mitochondria nga toto toto whero;he mitochondria kei roto i nga pereti toto, nga pūtau toto ma me etahi atu momo pūtau kei roto i te toto.Ko tenei anake e akohia ana kia kite me pehea me te aha e whakaheke ai te mumura me nga taumata cortisol - he hormone ahotea e aukati ana i te T4 -> T3 whakahohenga (Albertini et al., 2007).

4. Mēnā ka tukuna he rama whero ki ngā wāhi motuhake o te tinana (pērā i te roro, kiri, whakamātautau, patunga, aha atu), ka whakapae etahi o nga kairangahau ka kaha ake pea te whakanui i te rohe.He pai te whakaatu mai i nga rangahau mo te whakamaarama marama mo nga mate kiri, nga patunga me nga mate, i roto i nga rangahau maha ka iti ake te wa whakaora erama whero, infrared ranei(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).He rereke pea te awe o te marama o te rohe engari he pai ki te mahi a te taiaki taiaki.

Ko te ariā auraki e whakaaehia ana mo te paanga tika o te whakamaarama marama ko te hanga pūngao pūtau.Ko nga paanga ka puta i te tuatahi ma te wehewehe i te waikura nitric (NO) mai i nga enzymes mitochondrial (cytochrome c oxidase, etc.).Ka taea e koe te whakaaro ko KORE he whakataetae kino ki te hāora, he rite tonu ki te waro monoxide.Ko te KORE ka aukati i te whakaputanga hiko i roto i nga pūtau, ka hanga he taiao tino moumou ma te hihiko, ma te heke o te awa ka whakaara ake te cortisol/te ahotea.Maama wheroKo te whakaaro hei aukati i tenei paihana waikura nitric, ka puta te ahotea, ma te tango mai i te mitochondria.Ma tenei ara ka kiia ko te rama whero he 'whakapae whakamarumaru o te ahotea', kaua ki te piki tonu te whakaputanga hiko.Ko te tuku noa i te mitochondria o ou pūtau ki te mahi tika ma te whakaiti i nga paanga o te ahotea, na te mea kaore e mahia e te homoni taikaro anake.

Na, ahakoa te whakapai ake o te taiaki taiaki i nga tatau me te whai huatanga o te mitochondria, ko te whakapae e pa ana ki te whakamaarama marama ka taea te whakanui me te whakarite i nga paanga o te taika ma te aukati i nga ngota ngota e pa ana ki te ahotea.He maha atu ano pea nga tikanga arataki hei whakaiti i te ahotea o te taikaro me te rama whero, engari e kore e uru atu ki konei.

Nga tohu o te reiti metabolic iti/hypothyroidism

Te tere o te ngakau iti (i raro iho i te 75 bpm)
He iti te pāmahana tinana, iti iho i te 98°F/36.7°C
Ka makariri i nga wa katoa (ina koa nga ringa me nga waewae)
Te kiri maroke ki nga wahi katoa o te tinana
Nga whakaaro pouri / riri
Te ahua o te ahotea / te awangawanga
Kohu roro, mahunga
He makawe puhoi/maikuku
Nga take o te whekau (kopa, crohns, IBS, SIBO, bloating, heartburn, etc.)
Te mimi auau
He iti/karekau he libido (me/he ngoikore te hanga whakahinuhinu)
Te whakaraerae o te rewena/candida
Ko te huringa paheketanga, he taumaha, he mamae
Te kore tamariki
Ka tere te angiangi/whakaheke makawe.Tukemata kikokore
Te moe kino

Me pehea te mahi a te punaha thyroid?
Ko te hormone thyroid ka puta tuatahi i roto i te repe thyroid (kei roto i te kaki) ko te nuinga o te T4, ka haere ma te toto ki te ate me etahi atu kopa, ka huri ki te ahua kaha ake - T3.Ko tenei ahua kaha ake o te taiaki taiaki ka haere ki nga pūtau katoa o te tinana, ka mahi i roto i nga ruma ki te whakapai ake i te whakaputanga pūngao pūtau.Na thyroid gland -> ate -> nga pūtau katoa.

He aha te nuinga o te wa ka he i roto i tenei mahi whakaputa?I roto i te mekameka o te mahi homoni thyroid, ka raru pea tetahi waahi:

1. Kare e taea e te repe thyroid te whakaputa i nga homoni.Na te kore o te iodine i roto i te kai, te nui o te waikawa ngako polyunsaturated (PUFA), te goitrogens ranei i roto i te kai, te pokanga taikaro o mua, te mea e kiia nei ko te 'autoimmune' te mate Hashimoto's, etc.

2. Kaore e taea e te ate te 'whakahohe' i nga homoni (T4 -> T3), na te kore o te glucose/glycogen, te nui o te cortisol, te kino o te ate mai i te nui, te waipiro, nga raau taero me nga mate, te nui o te rino, me era atu.

3. Kaore pea nga pūtau e ngongo i nga homoni e waatea ana.Ko te whakaurunga o te taiaki hohe o te taiaki i te nuinga o nga wa ka heke iho ki nga take kai.Ko nga ngako polyunsaturated mai i te kai (mai i nga ngako rongoa e tukuna ana i te wa e paheke ana te taumaha) ka aukati i te homoni thyroid kia uru ki roto i nga ruma.Ko te huka, ko te huka i te nuinga (fructose, sucrose, lactose, glycogen, me etahi atu), he mea nui mo te whakauru me te whakamahi i te homoni tairoro kaha e nga pūtau.

Hormone thyroid i roto i te pūtau
Ki te whakaaro karekau he arai mo te hanga homoni taikaro, a ka tae ki nga pūtau, ka mahi tika me te autaki i runga i te tukanga o te manawa i roto i nga pūtau – ka puta te katoa o te hāoratanga o te hukahuka (ki roto i te hauhā).Ki te kore e rawaka te homone tairoi hei 'wehe' i nga pūmua mitochondrial, kare e taea e te hātepe manawa te whakaoti, ka puta ko te waikawa lactic engari ko te hua mutunga o te hauhā.

Ka mahi te hormone thyroid i runga i te mitochondria me te karihi o nga pūtau, ka puta nga paanga mo te wa poto me te wa roa e pai ake ai te paopaotanga oxidative.I roto i te karihi, ka whakaarohia ko T3 te awe i te whakapuakitanga o etahi ira, ka arahi ki te mitochondriogenesis, te tikanga he nui ake / mitochondria hou.I runga i te mitochondria e noho ana, ka whai hua tonu te whakapai ake i te kaha na roto i te cytochrome oxidase, tae atu ki te kore hono o te manawa mai i te hanga ATP.

Ko te tikanga ka taea te turaki i te hukahuka ki raro i te ara manawa me te kore e hanga ATP.Ahakoa he ahua moumou tenei, ka piki ake te nui o te hauhaa waro whai hua, ka mutu te whakaputunga o te huka hei waikawa lactic.Ka tino kitea tenei i roto i nga turoro mate huka, he maha nga wa ka nui te nui o te waikawa lactic e arai atu ana ki te ahua e kiia nei ko te waikawa lactic.He maha nga taangata hypothyroid e whakaputa nui ana te waikawa lactic i te wa okiokinga.Ko te hormone thyroid he mahi tika ki te whakaiti i tenei ahua kino.

He mahi ano kei roto i te tinana te homoni thyroid, ka honoa ki te huaora A me te cholesterol ki te hanga pregnenolone - te tohu tuatahi ki nga homoni steroid katoa.Ko te tikanga ko te iti o nga taumata taikaro ka kore e kore ka iti te taumata o te progesterone, te testosterone, me etahi atu. Ka iti ano te iti o te tote ate, ka aukati i te nakunaku.Ko te hormone thyroid pea te taiaki tino nui i roto i te tinana, e kiia ana ko te whakahaere i nga mahi me nga kare o te oranga.

Whakarāpopototanga
E kiia ana ko te taiaki taiaki e etahi ko te 'hormone matua' o te tinana, a, ko te hangahanga ka whakawhirinaki te nuinga ki te repe thyroid me te ate.
Ko te homoni tairoro hohe e whakaihiihi ana i te hanga pūngao mitochondrial, te hanga o etahi atu mitochondria, me nga homoni steroid.
Ko te Hypothyroidism he ahua o te iti o te pūngao pūtau me te maha o nga tohu.
He uaua nga take o te mate thyroid, e pa ana ki te kai me te oranga.
Ko nga kai waro iti me te nui o te PUFA i roto i te kai he tino hara, me te ahotea.

Thyroidmaimoatanga marama?
I te mea kei raro te kiri o te kiri me te ngako o te kaki, tata infrared te momo rama e tino rangahaua ana mo te maimoatanga taikaro.Ka whai tikanga tenei i te mea he kaha ake te uru atu i te whero e kitea ana (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Heoi ano, he whero te iti o te roangaru i te 630nm kua rangahaua mo te taika (Morcos N et al., 2015), he ahua papapapa noa.

Ko nga aratohu e whai ake nei ka piri tonu ki nga rangahau:

Nga LED infrared / lasersi roto i te awhe 700-910nm.
100mW/cm² he pai ake ranei te kiato mana
Ko enei aratohu kei runga i nga roangaru whai hua i roto i nga rangahau kua whakahuahia i runga ake nei, me nga rangahau mo te urunga o te kiko i whakahuahia i runga ake nei.Ko etahi o nga mea e pa ana ki te urunga ko;te pupuhi, te kaha, te kaha, te whakapiri kiko, te polarization me te honohono.Ka taea te whakaheke i te wa tono mena ka pai ake etahi atu mea.

I te kaha tika, ka pa pea nga rama LED infrared ki te repe thyroid katoa, mua ki muri.Ko nga roangaru whero e kitea ana i runga i te kaki ka whai hua ano, ahakoa ka hiahiatia he taputapu kaha ake.Ko tenei na te mea he iti ake te ngongo o te whero ka kitea i runga i te korero i mua ake nei.Hei whakatau tata, 90w+ LED whero (620-700nm) me whai hua pai.

Ko etahi atu momohangarau whakamaarama maramapenei he pai nga laser taumata iti, mena ka taea e koe te utu.He maha ake te ako o nga taiaho i roto i nga tuhinga atu i nga LED, heoi ka kiia he rite te mana o te rama rama (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Ko nga rama wera, nga rama me nga sauna infrared e kore e tino pai mo te whakapai ake i te reiti metabolic / hypothyroidism.Ko te mea tenei na te whanui o te koki kurupae, te nui o te wera/te koretake me te hihinga moumou.

Rarangi Raro
Marama whero, infrared raneimai i te puna LED (600-950nm) ka akohia mo te taika.
Ka tirohia, ka inehia nga taumata o te homoni thyroid i ia rangahau.
He uaua te punaha thyroid.Me aro ano te kai me te oranga.
Ko te whakamaarama rama rama, ko te LLLT ranei he pai te ako me te whakarite i te tino haumaru.Ko nga rama Infrared (700-950nm) e pai ana ki tenei mara, he pai te whero ka kitea.