He ngawari te maremare, te huware me te whewhe i a koe ina tae mai te hotoke? Kia tūpato kite mate pūkahukahu aukati mau tonu (COPD)!
Ko te Mate Pūkahukahu Ārai Mau, te COPD rānei, he mate manawa mau tonu e kitea ana, e taea ana te ārai me te rongoā, ā, e tohuhia ana e te aukati tonu o te rere o te hau. Kua kitea e ngā rangahau mō ia hekenga 1 nekehanga Celsius i te pāmahana toharite o ia rā, ka piki ake te tere toharite o te whakanui ake i ngā tohu i roto i ngā tūroro COPD mā te 0.8%!
He aha te take e puta ai te mate pūkahukahu aukati mau tonu i te hekenga o te pāmahana?
He rite tō tātou ara manawa ki te ngongo, i raro i ngā āhuatanga noa, ka taea e te hau te rere pai ki roto, ki waho hoki i ngā pukahukahu, ā, ka huri haere tonu ngā kiriuhi ara manawa ki te pana i te hūpē, me te puehu, ngā iroriki, me ētahi atu mea ke e piri ana ki a ia, ki te korokoro kia tukuna atu i te tinana.
Ina heke te pāmahana, ka pāngia te ara manawa e te āhua o te tinana, ka whaiti te ara manawa. Mēnā he rerekē ngā taumata o te aukati me te mumura o te ara manawa, ka nui ake te whakawhāiti o te ara manawa, ā, i te wā kotahi, ka whakaoho i te kiriuhi mucous o te ara manawa, ka nui ake te whakaputanga o ngā repe mucous me te ngoikore o te nekehanga o te cilia, ka ngāwari ai te kohikohi o te huware me ētahi atu mea huna ki roto i te ara manawa, ka ārai i te ara manawa, ka whakatupu i ngā pathogens, pērā i te huakita me te huaketo, ka kino ake te mumura, ā, ka whakatairanga i te whanaketanga o te mate pūkahukahu aukati mau tonu.
Hei tāpiritanga, ina heke te pāmahana, ka kōpiripiri ngā oko toto o te tinana, tae atu ki ngā oko toto i roto i ngā pukahukahu. I muri i te kōpiripiri o ngā oko toto, ka pōturi te rere o te toto, ka iti haere te nui o te toto e rere ana ki ngā pukahukahu me ētahi atu kiko, ka iti ake ngā pūtau ārai mate, ngā matūkai, me ētahi atu, ka iti haere te kaha tiaki ā-rohe o ngā pukahukahu, ka ngāwari te whakaoho i ngā mate manawa, ka puta anō te mate pūkahukahu ārai mau tonu, ka kino haere anō hoki.
Me pēhea te ārai i te mate pūkahukahu aukati mau tonu?
He mea tika kia whakahuatia ko ngā hikareti me te kohu me te puehu e rere ana i te rangi he mea whakapataritari hoki i ngā ara manawa, ā, ka taea te whakanui ake i te tūponotanga o te mate pūkahukahu aukati mau tonu. Mō tēnei, ka taea e koe te whakamātau i ēnei e whai ake nei hei ārai i te mate pūkahukahu aukati mau tonu:
1. Kia mahana
Kia mahana, kia mau hoki he hāte hei ārai i te hau makariri kei whakararuraru i ō ara manawa.
2. Kati te kai hikareti, me te karo i te auahi tuarua
Kua kitea e ngā rangahau o tāwāhi ko te mōrearea o te whakawhanake i te mate pūkahukahu aukati mau tonu (COPD) i roto i ngā kaipaipa he 10.92 ngā wā teitei ake i te hunga kāore e kaipaipa! Mā te whakamutu i te kaipaipa i te wā e taea ai ka taea te whakaiti i te mōrearea o te whakawhanake i te mate.
3. Kia tupato ki te parahanga o te hau i roto, i waho hoki
Ka taea e koe te whakaiti i te haere ki waho, te mau rānei i te kopare i te wā e kohu ana.
4. Arotahi ki te akuaku whaiaro
Taupokina tō waha me tō ihu ki te tauera, ki te tuke rānei ina maremare, ina tihe rānei, kia kore ai e horapa ngā huakita e ngā pata pata, ā, kia kore ai hoki e horapa, e puta mai rānei ngā mate manawa.
He whai hua te rama whero ki te whakaora i ngā tohu o te mate pūkahukahu aukati mau tonu, e ai ki te rangahau
He nui ngā tuhinga whai mana me ngā rangahau haumanu kua kitea ka taea e te rongoā rama whero te whakatairanga i te pākia o te tinana mā te whakarei ake i te mahi whākōkī me te whakapai ake i te tohanga toto iti, me te whakahaere i te mahi ārai mate o te tinana hei whakanui ake i te aro o ngā io sympathomimetic me te whakaiti i te uruparenga o te ara manawa. I taua wā anō, ka taea te whakapai ake i te mākū o te hāora toto, kia taea ai te whakanui ake i te tohanga toto me te tohanga hāora o ngā tūroro mate pūkahukahu mau tonu, ka tino whakamamae i te mumura o roto, ka whakaiti i te puta o ngā raruraru me te whakapai ake i te mahi manawa o ngā tūroro, ā, ka whakapoto i te haerenga o te mate me te whakapai ake i te tere whakaora.
MERIKANAMā te whakakā i te tinana katoa, ka taea e te whare hauora te mahi i ngā mahi koiora maha, te whakaoho mārie i ngā kiko hohonu me ngā pito io, te whakahaere i te mahi kawe io, te whakaiti i te uruparenga o te ara manawa, me te whakapai ake i te rere o te toto o ngā pukahukahu, te whakarei ake i te mahi phagocytosis, me te whakatairanga i te mimiti o te hunanga o te pukahukahu, kia whai hua ai te ārai i te mumura, te whakaiti i te ātete o te ara manawa me te whakaiti i te hunanga o te manawa, me te whakamamae i ngā tohu o te mamae.
Hei tāpiritanga, kei roto i te kāpata hauora o MERICAN te hangarau ira hāora kino, e āhei ai te tohatoha ōrite i ngā ira hāora kino puta noa i te wāhi kāpata, ā, ka whakanui ake i te mākū o te hāora i roto i te toto, ka whakapakari ake i te ngohe o ngā pūtau, ka whakarei ake i te ārai mate o te tinana, ā, ka pai ake te whakatairanga i te tohanga toto o te pūkahukahu, te whakaheke i te manawa me te whakaora i te mahi a ngā uaua manawa.
He maha ngā wā ka puta te hau makariri i te takurua, ā, he ngāwari te puta o te mate pūkahukahu ārai mau tonu, nō reira, kaua e warewarehia te whakapakari i te pūnaha ārai mate, te mahi pai i ngā mahi ārai mate. Kia puta ngā tohu o te poto o te manawa, te maremare, te wheezing, te mamae o te uma, me ētahi atu, me rapu awhina hauora i te wā tika!