He tokomaha te hunga e whakaaro ana me pēhea te whakataurite i te wā moe kiri ki te wā e pāngia ana e te rā. He rite te 10 meneti i roto i te moenga kiri ki te kotahi hāora i raro i te rā? Kāore te whakautu i te tino tika, engari he pai ngā whakatauritenga e tukuna ana e ngā aratohu rangahau me te tākuta kiri i runga iTe kaha o te UV me te momo whakaaturanga.
Mā te mārama ki tēnei whakataurite ka āwhina i a koe ki te whakatau haumaru ake i te wā e pākirikiri ana te kiri.
He aha i rerekē ai te noho o te rā me te moe kiriuhi
Ka tukuna e te hihi o te rā me te moenga tanning ngā hihi ultraviolet (UV), engari he rerekē ēnei i roto i:
-
te whānuitanga UV(UVA me UVB)
-
Te kaha me te ōritetanga
-
Ngā āhuatanga taiao
Te rāKa tukuna ngā hihi UVA me UVB, me te rerekētanga o te kaha puta noa i te rā.
Ngā moenga whakamākūkūtukuna he horopeta kua whakahaeretia engari he tino kukū, ko te nuingaUVA (95–99%).
Nā tēnei, ka taea e ngā moenga tanning te whakaatu i tō kiri ki ngā taumata tiketike o te UVA i roto i te wā poto.
Whakataurite Whānui: Te Wā Rā me te Wā Moenga Tātā
Ahakoa he rerekē te ōritetanga tuturu, ko tētahi whakataurite e whakahuatia whānuitia ana ko:
10–15 meneti i roto i te moenga tanning ≈ 1–3 hāora i te rā o te poutumarotanga
E whakaaro ana tēnei whakatau tata:
-
He moenga tanning arumoni paerewa
-
Te rā o te poutumarotanga i roto i te taiao UV teitei
-
Ngā momo kiri māhorahora ki te kiri waenga
Ka taea e ētahi moenga tanning pēhanga teitei te whakaputa i ngā horopeta UVA kaha ake i roto i te wā poto.
Ngā Take e Huri Ana i te Whakataurite
He maha ngā taurangi ka pā ki te whakatauritenga o te wā rā ki te whakamahinga o te moenga tanning:
1. Momo Moenga Whakamākūkū
-
Moenga pēhanga iti: Ngā wā roa, te kaha taurite
-
Moenga pēhanga teitei: Ngā wā poto, he tino teitei te putanga UVA
2. Te Wā o te Rā
He kaha ake te rā i te poutumarotanga (10 i te ata–4 i te ahiahi) i te rā i te ata, i te ahiahi rānei.
3. Momo Kiri
He tere ake te wera o te kiri mā, ā, he rerekē te mimiti o te hihi UV i ērā o te kiri pouri.
4. Te Whenua me te Wā
He teitei ake ngā taumata UV e tata ana ki te ekueta, i ngā teitei, me ngā marama raumati.
Ko tēhea te mea e nui ake ai te kino o te kiri?
Ka kino te kiri i te pānga o te rā me ngā moenga tanning, engariKa nui ake te kino o te UVA i roto i ngā moenga tanning i roto i te wā poto ake.
Ko ngā mōrearea pea ko:
-
Te tere o te koroheketanga o te kiri
-
Te pakaru o te koratene
-
Te whero nui o te kiri
-
Te pikinga ake o te mōrearea o te melanoma me ētahi atu mate pukupuku kiri
Ka whakarōpūhia e ngā whakahaere hauora ngā moenga tanning heika pāngia e te mate pukupuku, he rite ki te nui rawa o te pānga o te rā.
He "Haumaru" te Nui o te Whakamātautau Kiri?
Kāore he taumata tino haumaru o te kiri parauri UV. Ahakoa he poto noa te wā e pāngia ai te kiri e te kino haere tonu.
Mō te hunga e rapu ana i te āhua parauri:
-
Ngā hua whakatā kiri kore-rātuku tae me te kore e pāngia e te UV
-
Te rongoā rama wherotautoko i te āhua o te kiri me te kore e parauri, e hihi UV rānei
Ngā Whakaaro Whakamutunga
Nā, kia pēhea te roa i raro i te rā e rite ana ki te wā moe kiriuhi?
I te nuinga o te wā,he wā poto mō te moenga tanning ka rite ki ngā hāora o te weranga o te rā, inā koa mō ngā hihi UVA. Ahakoa te āhua nei he pai ake te whakahaere i ngā moenga tanning, kāore i te haumaru ake i te hihi o te rā.
Ko te whakaiti i te pānga ki ngā hihi UV te mea pai rawa atu mō te hauora kiri mō te wā roa.
Ngā Pātai Auau
He rite te 10 meneti i roto i te moenga kiri ki te noho i raro i te rā i te rā katoa?
Ehara i te mea ko te rā katoa, engari ka rite pea ki ngā hāora maha o te rā kaha o te poutumarotanga.
Ka rite te huaora D ki te rā e tukuna ana e ngā moenga tanning?
He iti noa iho te UVB e tukuna ana e te nuinga o ngā moenga tanning, nō reira he iti noa iho te hanga huaora D.
Ka tere ake te koroheketanga o ngā moenga tanning i te rā?
Āe. Ka taea e te nui o te UVA te whakatere i ngā kita me te koroheketanga o te kiri.