He tere, he watea hoki te whiwhi i te tae parauri matotoru, ōrite mai i te moenga kiri—engari he tokomaha te hunga e whakaaro ana:"Kia pēhea te roa o te mau o te kiri i roto i taku moenga tanning?"
Ko te whakautu kei te momo kiri, ngā tikanga kiri mākū, me ngā mahi tiaki i muri i te kiri.
I te nuinga o te wā,e whitu ki te tekau mā whā ngā rā e mau ai te kiri i roto i te moenga tanning., engari me te tiaki tika me ngā taputapu tika (pērā i ngā taputapu matatauNgā moenga kiri Amerikana), ka noho hōhonu ake tō kiri parauri, ā, ka roa ake hoki.
E whakamārama ana tēnei aratohu i te roa o te mau o ngā tae parauri o roto, ngā pānga ki te tere o te memeha, me pēhea te pupuri i tō tae mō te wā roa rawa atu.
Kia pēhea te roa o te kiri parauri i roto i te moenga tanning?
Ko te nuinga o ngā kiri parauri o roto ka roa:
-
7 ngā rāmō te kiri mā, kiri tairongo rānei
-
10–14 ngā rāmō ngā tae kiri waenga ki te hohonu
-
Tae atu ki3 wikimō te hunga he mangu ake te tae o te kiri
Ka memeha haere tēnei kiri nā te mea ka tukuna tonutia e tō tinana ngā pūtau kiri mate. I te memeha haere o ēnei paparanga o waho, ka ngaro te melanin i roto i aua paparanga—ka māmā haere te parauri o tō kiri.
He aha i memeha haere ai ngā tae o te moenga tanning i te roanga o te wā
1. Te Whakakore Kiri Taiao
Ka whakahoutia tō kiri i ia 28 rā pea. Ka heke noa te paparanga o runga (te wāhi e rongoa ai te melanin), ka memeha haere.
2. Taumata Wai
Ka tere ake te maroke o te kiri, ka tere ake te memeha o te tae.
3. Ngā Taumata Whakamārama UV
Ka tere ake te memeha o te kiri parauri papaku.
Ko te kiri parauri hohonu ake (me te taurite o te ōwehenga UV) ka roa ake te mau.
4. Momo Kiri
Ka roa ake te pupuri a te kiri pouri i te melanin.
Ka tere ake te memeha o ngā tae māmā nā te angiangi o ngā paparanga epidermal.
5. Momo Moenga Whakamākūkū
Ka puta ake i ngā moenga tanning pēhanga teitei he tae hohonu ake, he tae roa ake i ngā moenga tanning pēhanga iti tuku iho.
Te Āwhina a ngā Moenga Tanning Amerikana kia Roa Ake te Ora o ngā Tannings
Kua hangaia ngā moenga tanning Amerikana kia nui ake te whakahohenga o te melanin me te putanga UVA me te UVB kua arotauhia. Mā tēnei ka āwhina i ngā kaiwhakamahi ki te whakatutuki i tengā kiri parauri hohonu ake, roa akei roto i ngā wāhanga iti ake.
✔ Hangarau Āhuarangi Arotau
Mā te taurite tika o te UVA/UVB ka whakanui ake i te waikura me te hanga o te melanin, ka āwhina i ngā kiri parauri kia hohonu ake te uru atu, kia roa ake hoki te mau.
✔ Hangarau Rama Pēhanga-Teitei
Ka hangaia e ngā moenga Merican pēhanga teitei he kiri parauri ka roa te tae2–3 wiki, he roa ake i ngā moenga paerewa.
✔ Putanga Rama Pūmau
Ka memeha haere te whai huatanga o ngā moenga tanning iti i te pakeketanga o ngā pūngāwerewere.
Ka mau tonu te kaha o ngā hihi UV a Merican, kia ōrite ai te tae kiri, kia kounga teitei hoki.
✔ Whiriwhiringa Whakaora Rama Whero
Ka taea e te rama whero te:
-
Whakapai ake i te ngāwari o te kiri
-
Kia mau tonu te makuku
-
Whakaitihia te ahotea kiri
Ka roa ake te pupuri a te kiri hauora i te tae.
Me pēhea te whakaroa i te kiri o tō moenga tanning
Ahakoa ngā taputapu pai rawa atu, mā tō tikanga tiaki i muri i te peita e whakatau te roa o te noho kanapa o tō tae.
1. Whakamakuku i ia rā
Ka pai ake te pupuri a te kiri makuku i te melanin.
Whakamahia:
-
Ngā kirimi aloe vera
-
Ngā hinu whakaroa i te parauri
-
Ngā whakamakuku waikawa hyaluronic
2. Kaua e tere rawa te tango i ngā kiri maroke
Ka tangohia e ngā paraihe, ngā loofah, me ngā matū tango kiri te paparanga o runga o te kiri kua parauri.
Āta karohia rātou mō te iti rawa5–7 ngā rāi muri i te whakamākūkū.
3. Kaukau i roto i te wai mahana
Ka maroke te kiri i te wai wera, ka tere ake te memeha.
4. Whakamahia ngā hinu whakahinuhinu o roto
Ka āwhina ēnei hua ki te whakamātotoru i tō kiri parauri i ngā wā whakangungu, ā, ka roa ake te pupuri i te tae i muri mai.
5. Whakawhāitihia te Whakapuakanga ki te Hauota
Ka tangohia te makuku e ngā kaukau me ngā kaukau wera, ā, ka tere te memeha.
6. Kai i ngā matūkai e pai ana mō te kiri
Ka āwhina ngā huaora A, C, E, me ngā waikawa ngako ki te pupuri i te kiri hauora, kanapa hoki.
Me pēhea te mōhio kei te memeha haere tō kiri parauri
Ko ngā tohu ko:
-
Te ngaronga o te hohonutanga, te whai rawatanga rānei
-
Ngā wāhi koretake
-
Te pakarukaru, te maroke rānei
-
Te whakapōuri i te tae kiri
Ka taea e koe te whakamātao anō i ia rā5–7 ngā rākia mau tonu te tae ōrite.
Kia pēhea te auau o te tango kiri parauri kia mau tonu ai te tae?
Ko te nuinga o te iwi e pupuri ana i tō rātou kiri parauri mā te:
-
1–2 ngā wātū i ia wiki
-
Ngā wā poto ake e whakamahi ana i ngā moenga pēhanga teitei (pērā i ngā tauira Merican)
Mā te tiaki auau ka ārai i te memeha nui o te tae, ā, ka tautoko hoki i te pumau o te tae.
He roa ake te mau o te kiri parauri i te kiri o te moenga parauri?
Kāore i te tino hiahiatia.
He maha ngā wā ka parauri te moenga kiri:
-
Whakamutungaroa, roa ake rāneii ngā kiri māori
-
He ōrite ake
-
Kāore i te kino te whakamahi i te hangarau UV hou e whakahaeretia ana
Ko ngā moenga tanning pēhanga teitei ka roa ake te hua nā te mea he hohonu ake te whakaohooho o te melanin.
Ina tīmata te memeha haere o tō kiri parauri, me aha koe?
Ka taea e koe te whakaroa mā te:
-
Te whakamakuku ake
-
Te whakamahi i ngā hinu whakaroa-pango
-
Te whakarite i tētahi wā tiaki ngawari
-
Te karo i ngā exfoliant kaha
Ki te kore e ōrite te memeha o te kiri, ka taea e tētahi wā poto, i whakaritea pai mō te kiri o roto te whakaora wawe i te tae maeneene.
Whakamutunga
He roa te wā e parauri ai te moenga tanning.7–14 ngā rā, engari me te tiaki pai me ngā taputapu tanning matatau pērā iNgā moenga tanning mahi teitei a Merican, ka taea e koe te pupuri i te kanapa hohonu ake mō te wā roae toru wiki.
Hei pupuri i tō kiri parauri mō te wā roa:
-
Whakamakuku i ia rā
-
Āta karohia ngā ua wera me ngā kiriuhi kiri pakari
-
Whakamahia ngā hinu whakamātao kiri o roto e tika ana
-
Kia mau ki tētahi kaupapa tiaki kiri hauora
Mā te whakamahi i te tikanga tika, ka noho kanapa, ka kanapa, ka roa hoki te wā e kanapa ana tō kiri kiri o roto.