I te mea ka nui haere te whakamahinga o te rongoā rama whero hei whakaora i te mamae, te tohanga toto, me te whakaora, he maha ngā tāngata e pāngia ana e ngā āwangawanga cardiovascular e pātai ana:
Ka pā te rongoā rama whero ki te toto toto tiketike?
Ahakoa ehara i te rongoā hauora mō te toto toto tiketike, e kī ana ngā rangahau ka pā pea ki ētahi ara ā-tinana e pā ana ki te rere o te toto.
Te Mahi a te Whakaora Rama Whero i roto i te Tinana
Ka whakamahia e te whakaora rama whero (whakaahua-koiora) ngā roangaru whero me ngā roangaru tata-whero motuhake hei whakaoho i te whakaputanga pūngao pūtau.
Ka taea e ēnei roangaru te:
-
Whakapai ake i te mahi mitochondrial
-
Whakanuia te rere o te toto ā-rohe
-
Tautokohia te whakangā o ngā uaua toto
Te Tūranga o te Waikura Hauota
Ko tētahi tikanga matua ko tewaikura hauota (NO), he ngota e āwhina ana ki te whakangāwari i ngā oko toto.
Tērā pea ka puta mai i te mārama whero me te mārama tata-whero:
-
Whakatairanga i te tukunga o te hauota hauota
-
Whakapai ake i te mahi endothelial
-
Tautokohia te urupare hauora o ngā oko toto
Tērā pea ka whai wāhi tēnei whakangāwaritanga o ngā uaua ki tengā huringa toto toto ngawari, rangitahi.
Ngā Tohu a te Rangahau
E ai ki ētahi rangahau, ka taea e te rongoā rama whero te:
-
Whakapai ake i te tohanga toto iti
-
Whakaitihia te pakari o ngā oko toto
-
Tautoko i te whai huatanga o te ngākau
Heoi, e kore e taea e ngā taunakitangakāoretautoko i te whakahekenga toto toto nui, tuturu rānei.
Whakamutunga
Nō reira,Ka pā te rongoā rama whero ki te toto toto tiketike?
Tērā pea he pānga ngawari ki te tohanga toto me te whakangā o ngā uaua toto, engari kaua e kiia he whakakapinga mō te maimoatanga hauora mō te toto toto tiketike.